Рух як мова, яку розуміє
кожне тіло
draliton не використовує універсальні схеми. Ми створили систему, яка вчить розпізнавати сигнали вашого тіла та відповідати на них правильними рухами.
П'ять принципів draliton
На цих засадах будується кожна персональна програма
Слухання тіла понад схеми
draliton навчає розпізнавати сигнали організму: коли тіло готове до навантаження, коли потребує відпочинку, які рухи приносять енергію, а які забирають її.
Мобільність як основа
Перед силою і витривалістю — рухливість. draliton розвиває гнучкість сполучних тканин та стабільність опорно-рухового апарату.
Прогресивна адаптація
draliton ніколи не форсує результат. Кожна наступна вправа з'являється тільки тоді, коли тіло готове до неї фізично та ментально.
Інтеграція в життя
draliton не відокремлює тренування від повсякдення. Рухи стають частиною ваших звичайних дій.
Довготривала стійкість
Кожна програма draliton розрахована на роки використання без виснаження чи втрати мотивації.
Результат
Не швидкі зміни, а глибоке розуміння власного тіла та впевненість у русі
Як виглядає день з draliton
Реальна історія користувача програми "Стабільність"
Ранкове пробудження тіла
5-хвилинна серія м'яких розтягувань прямо в ліжку. draliton враховує, що м'язи після нічного спокою потребують поступового "розігріву".
Обідня перерва для спини
Три вправи біля робочого столу для розвантаження шийно-плечового відділу. draliton знає, що 4 години в одній позі — це межа комфорту для хребта.
Основне тренування
20 хвилин комплексних рухів для всього тіла. draliton подбає, щоб кожна група м'язів отримала правильне навантаження без перевтоми.
Вечірнє заспокоєння
Дихальні вправи та легке розслаблення м'язів. draliton готує тіло до відновлювального сну, який є основою прогресу.
Загальний час активності: 30 хвилин
Але ефект відчувається протягом усього дня: краща постава, більше енергії, глибший сон та впевненість у русі.
Наукові основи підходу draliton
Методологія draliton базується на принципах адаптивної фізіології та нейропластичності. Ми використовуємо знання про те, як нервова система координує рух та як тіло адаптується до навантажень.
Нейромоторна адаптація
draliton розвиває зв'язок між нервовою системою та м'язами, покращуючи координацію та ефективність рухів.
Принцип суперкомпенсації
Програми враховують цикли навантаження та відновлення, максимізуючи прогрес без перевтоми.
Функціональна анатомія
Кожна вправа враховує природні рухові патерни та біомеханіку людського тіла.
Результати досліджень draliton
користувачів відзначають покращення координації вже через 3 тижні
зменшення відчуття скутості в ранкові години
користувачів продовжують програму понад 6 місяців
* Дані базуються на опитуванні 2400+ користувачів програм draliton протягом 2022-2024 років
Як draliton адаптується до вас
Кожна особливість стає основою для персональної програми
Сидяча робота
draliton створює програму, що компенсує статичне навантаження на хребет та активізує кровообіг в ногах.
Активна професія
Для тих, хто багато стоїть або ходить, draliton зосереджується на відновленні та збалансуванні навантаження.
Нерегулярний графік
draliton створює гнучку програму, яка працює незалежно від часу дня та тривалості тренування.
Початківець
draliton починає з найпростіших рухів, поступово будуючи базу координації та сили.
Досвідчений
Для тих, хто має базу, draliton пропонує складні координаційні виклики та функціональні рухи.
Обмеження рухливості
draliton працює в межах ваших можливостей, поступово розширюючи амплітуду безпечними методами.
Готові спробувати метод draliton на практиці?
Дізнайтеся, як ми створимо персональну програму, що враховує саме ваші особливості та цілі